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<秋田市整骨院>花粉に負けない

2017.03.28 | Category: 未分類

こんにちは口笛

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤です!!

 

3月もそろそろ終わりを迎えようとしていますが

私は現在花粉症に悩まされていますアセアセ

ここ数日で飛散量が増えたのか、

鼻水、くしゃみ、目のかゆみが強くなりましたガーン

 

なのでここ最近はマスクをかけさせてもらっています!

当分マスク姿で失礼しますアセアセ

 

花粉症にはヨーグルトが良いという噂を聞いたので

毎日食べるようにしていますがまだ効果を

実感していませんゲローもやもや

これで免疫力を上げ、緩和することを願い、続けて

いこうと思います!!!!

 

くしゃみをした衝撃でぎっくり腰になってしまう方も

いますのでこの時期は気をつけてくださいね注意

 

 

 

 

 

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秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

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受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

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        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

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<秋田市整骨院>季節の変わり目

2017.03.25 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですニコニコ

 

 

今週は晴れたり雪が降ったり天気がなかなか安定しないですね手

 

そんな季節の変わり目に気になるのが謎の体調不良叫び

 

原因は気温差不安定な天候

進学や転勤などによる心身のストレスなどえーん

様々な原因がありますが

元の元は自律神経の乱れにありますガーン

 

 

自律神経は身体機能の調節を担っていますヒマワリ

それが気温差やストレスなどによりうまく働かないと

だるさ、めまい、吐き気、頭痛、肩や腰の重だるさ

など様々な症状が出てきます筋肉

 

 

マッサージでは筋肉をほぐし血流を促進し

身体のリラックス効果が得られますランニング

 

季節の変わり目に身体の不調を感じたら

是非当院にご相談下さい猫

 

 

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<秋田市整骨院 鍼灸> 魔女の一撃を防ぐ!!

2017.03.23 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,引っ越し,秋田市,鍼灸

こんにちは!(≡^∇^≡)

げんきやはり灸整骨院桜 阿部です手

 

3月も下旬に入り晴れの日も多くなってきました。

気温がなかなか上がらないのがショック・・・

そして相変わらず花粉は飛び続け私達を苦しめます。

最高の春がやってくると信じてじっと耐えましょう笑い泣き

 

 

3月と言えば引っ越し!!

 

そして引っ越しと言えば注意ぎっくり腰注意

 

この時期は必ず増えますねゲホゲホ

海外ではぎっくり腰が「魔女の一撃」等と言われるほど

その一撃はあまりにも強力・・・アセアセ

思わず絶叫し、歩けなくなった日にはもう速攻で

治療していきましょう筋肉

なんてったって魔女の一撃ですよ???

攻撃する側が普通の人間ではないのです!!!

ならば治療する側もそれなりの手段を使わなければ!

ということでぎっくり腰最強の武器は鍼灸ですねグラサンキラキラ

 

集中して筋組織の快復を促すことが出来ます。

施術直後に効果が表れる事も多く、

その効果はまさに「神の一撃」?!

 

 

とにかく引っ越し作業や荷物を運ぶ時には

ドクロ魔女から強烈な攻撃を受けないドクロことが一番良いですよね。

いざ!!という時の治療はもちろん

日々の乙女のトキメキメンテナンス乙女のトキメキが大切になります

腰が痛くなりにくい身体作りをしていきましょう。

 

御清聴ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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<秋田市整骨院>ウォーキング

2017.03.21 | Category: 未分類

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですウインク

 

 

春になり、良い陽気につられ散歩に出かけたりランニング

もう少したてば桜も咲き、お花見をしたりガーベラ

歩くことも増えてくると思います口笛

 

そもそも歩くことは身体にいいといいますが

なにがいいのか!?

 

ウォーキングはジョギングなどの運動に比べて

深い呼吸と共に身体を動かすことができるため

副交感神経のレベルを下げることなく、筋肉を動かし

全身の血流を良くすることが出来ます炎

血流の改善は、筋肉の柔軟性を出すためにとても重要になりますグッ

 

また、深い呼吸をすることで肺の機能を向上

酸素を多く取り込めるようになり

身体の機能が効率的に働くようになります筋肉

 

 

 

 

今日は天気が良くないですが

天気のいい日にはなんの理由もなくぶらぶらとお散歩してみましょうあしあと

気付いたら健康体になっているかもしれませんよ拍手

 

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2017.03.20 | Category: お知らせ

こんにちは、げんきやはりきゅう整骨院桜の甲斐です(^O^)

 

今日は、『春分の日』ですねキラキラ

お彼岸ということもあってお墓まいりにいかれるかたも多いと思いますが、うちは祝日診療中です!!

 

PM18:00まで受付中です。

 

普段通勤で車や電車を使っている方々もお墓まいりで歩くことが増えると思いますが、普段動いてなかったりすると身体は痛みがでることが多いです。びっくり

仕事で動いたりすることと、休日に動くのではペースが違ったりすることから身体に異変が起きたりしやすいです。注意

 

 

 

 

昨日は日曜日でお休みだったため、初めてセリオンにいってきました!

天気も良かったのでタワーの上からの景色はとてもよかったです。

自販機のうどん・そばは準備中で30分まちだったため諦めましたが次に行った時食べてみようと思いましたラーメン

 

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<秋田市整骨院>大阪はええなぁ

2017.03.16 | Category: 未分類

こんにちは

げんきやはりきゅう整骨院桜の加藤です爆  笑ルンルン

 

先日、研修があり大阪へ行ってきました~飛行機

たこ焼きを食べ、お好み焼きを食べ、串かつを食べ、

完全に食べ過ぎましたグラサンチョキ

あんなにたくさん食べたはずなのに、次の日に

なるとしっかりお腹が減るんですよねもやもや

困ったことにアセアセ

少し控えないとまずいです笑い泣き!

 

道頓堀新世界大阪城

大阪の雰囲気を存分に満喫してきましたラブラブ

周りの声が関西弁ばかりかと思いきや

観光客が多すぎて、中国語や韓国語のほうが

たくさん耳にしたような気がしますびっくり

 

 

写真もたくさん撮りましたし大満足です!!!!

 

たくさん歩いて、少し筋肉痛になりましたアセアセ

運動が足りていないようなので

食べ過ぎた分を消費するのと

運動不足を解消するため仕事を

頑張りますグッ星

 

 

 

 

 

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<秋田市整骨院 交通事故> しょっぱいものは米がすすむ~

2017.03.11 | Category: お知らせ,秋田市

こんにちは!!

げんきやはり灸整骨院桜 阿部です爆  笑

 

 

東北の方々はしょっぱいものが好きだと言われていますあせる

旅行で京都の方に行った時にキラキラすき焼きキラキラを食べたんですよね筋肉

自分の中ではご飯が進むような味付けで生きてきたんですよ!!

そしたらそのすき焼きはそれ一個で成り立つ薄めの味付けだったのを覚えてますウインク

 

そんなに普段しょっぱいもの好きだと思ってなくても

平均的なレベルでしょっぱくなってるんだと気づきましたガーン

 

でも塩分は体に大切なものです(*^▽^*)

細胞を守り、消化を助け、脳の神経伝達に関与します

塩分量が少なくなると・・・

〇疲労回復が遅くなる

〇集中力が低下する

等のデメリットがあるんです。

 

でも摂り過ぎには気をつけたいところ・・・

 

そこで普段塩分の摂り過ぎが気になるあなた!!

 

塩分を排泄させる方法があるんですー(´・ω・`)

 

それは・・!!

 

カリウムと水分を同時に摂ること

 

カリウムの力によって水と塩分をくっつけて

尿として排出してくれます。

じゃあ何したらいいの

となりますが・・・

 

無塩のトマトジュースがおすすめですドキドキ

ここで味を重視して塩分入りを飲むと意味無くなりますからねえー??

 

塩分の摂り過ぎは万病の元です!!

無塩のトマトジュースで上手にコントロールしていきましょうラブ

 

 

 

 

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<秋田市整骨院> 足関節捻挫

2017.03.09 | Category: お知らせ

こんにちは、げんきやさくらの甲斐です(^O^)

道路や歩道の雪が少しずつなくなってきていて歩いたり、ランニングをしている人を見るようになってきて少しずつ春が近づいてきているんだなぁと思います桜

 

今日は、『足関節捻挫』について話します。足関節捻挫では靭帯を伸ばす、傷つける、切れるということが起きています。運動をしている人なら一度は経験するくらいの頻度で起きています。ただ、ほとんどの人が捻挫をして痛みがとれれば治療をしなくなります。ガーン

捻挫をしたばっかりの時は動かないように固定をするので施術の過程で他の箇所には悪影響が出てきます。固定をすることで関節を動かせない、動かしにくくするので期間が長ければ長いほど筋肉は硬くなったり衰えていきます。そこに対してのケアや施術をしなければまた痛めやすい状態でスポーツをすることになります。痛くないから大丈夫ではなく復帰してからのことまでを考えていければと思います。爆  笑

 

最近では、健康維持のために運動をしましょうなどと言われていますが動かしていない時の体の衰えのスピードはとても早いです。風邪などを引いて1日寝ているだけでも体力には大きな変化が出ると思いますのでお気を付けください。ゲホゲホ

 

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<秋田市整骨院>休診日のお知らせ

2017.03.07 | Category: 未分類

 

こんにちは手

げんきやはりきゅう整骨院桜の加藤です乙女のトキメキ

 

休診日のお知らせです!

8日(水)、13日(月)、14日(火)休診です。

ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します!!

 

 

 

3月は年度末で忙しくなる時期だと思います。

そこで気をつけたいのがぎっくり腰!!

最近増えてきていますガーン

何気ない動きで起こる事が多いため

なんで痛くなったんだろうと分からない場合も

ありますアセアセ

 

違和感や痛みを感じたら、すぐ当院へ!!

 

 

 

 

 

 

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<秋田市整骨院>ストレッチの効果

2017.03.06 | Category: 未分類

こんにちは照れ

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です!

 

 

春が近づき冬は休んでいた運動を再開する方も多いと思いますが

なまっている身体の為に忘れてはならないのが運動前のストレッチですねランニング

 

 

ストレッチは数種類ありますが

運動前に最適なのが

ダイナミック(動的)ストレッチダンベル

身体を動かしながら行うストレッチで筋肉が動きやすくなります

スポーツ選手が試合前に行っているのを見たことがありますね

ダイナミックストレッチの効果として

筋肉を温めることでケガの予防

パフォーマンスの向上

が得られます

 

 

その他に、

スタティック(静的)ストレッチがありますスノボ

こちらは主に運動後、ゆっくりと1つのストレッチで

15秒~30秒ほどかけて筋肉を伸ばしていきます

スタティックストレッチの効果として

柔軟性の向上や疲労回復があります手

 

筋肉が温まっている状態で行うのが効果的なので

運動後やお風呂あがりが一番いいですねチョキ

 

 

運動前後のストレッチで

快適にスポーツを楽しみましょう筋肉

 

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土曜・祝日は18:00まで診療