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<秋田市 整骨院>いかり肩、なで肩

2018.06.23 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですキラキラ

 

 

今日はいかり肩、なで肩についてです。

けっこう見た目の面で気にされる方もいますね炎

 

では、どうして肩の高さが変わるのでしょうか拍手

 

 

原因は筋肉の張りです。

特に関わるのが僧帽筋肩甲挙筋です筋肉

肩の筋肉でそれぞれ硬くなり張りが強くなることで

肩の高さが変わってしまいます!!

 

図で分かる通りなで肩は肩甲挙筋

いかり肩は主に僧帽筋の張りから起こります

 

痛みは無くても見た目が気になる方は

筋肉が原因の場合がありますランニング

当院では検査も出来ますので

是非ご来院下さいサーフィン

 

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当院は交通事故の専門治療院です。

 

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

美容鍼灸随時受付中

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市 整骨院>梅雨期間中イベント

2018.06.22 | Category: 未分類

こんにちは!げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですニコニコ

 

梅雨期間中のイベントのお知らせです!

LINEのショップカードとは別に、てるてるスタンプという可愛いカードができましたルンルン

 

1日1%として、梅雨終了後に溜まった日にち分を自費治療での割引クーポンとして使えますキラキラ

(*ほかの割引券との併用不可、上限1万円)

 

雨が降っていると身体の不調が多くなってきますが、雨が降っているから外に出るのは億劫だな~と感じてしまう方もいらっしゃると思いますガーン

 

雨だからこそ楽しめるイベントを始めたので、ぜひご来院くださいおいで

 

 

 

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当院は交通事故の専門治療院です。

 

 

 

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<秋田市整骨院>産後のお悩みの方

2018.06.18 | Category: 未分類

こんにちはグラサン

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤ですキラキラ

 

当院では産後の骨盤の開き、傾き、捻れや

身体の不調に対しての施術を行っていますグッ

 

こんなお悩みを抱えていないですか?

・ 抱っこがツライ

・ 産後の体型をどうにかしたい

・ 尿漏れに悩んでる

・ 腰が痛い

・ 代謝が悪くなった

・ 筋肉が落ちてしまっている

・ 姿勢が悪い

 

解決方法が当院にはあります!!

 

 

子育てママには、いつも げんき でいてほしい星

皆さまの為に全力を尽くします!!

 

 

現在、通われている方から

 

「妊娠前のズボンが入るようになった」

 

「抱っこしても腰が痛みにくくなった」

 

などお喜びの声を頂いていますニコニコ

 

 

お悩みの事があればご相談下さいねルンルン

 

 

 

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院 骨盤矯正>簡単なストレッチング

2018.06.09 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはり灸整骨院桜の野田です7目が点

 

先日誕生日を迎えレベルが1つ上がりました上がる

(テレレレッレッテッテー…ドラクエ風に。笑)

 

そんなことはさておき、

天気が良くなると気分も晴れますよね晴れ

 

そんな時、身体も動かしたくなりますダンベル?

いきなり身体を動かしますと怪我の原因に…

 

そうならないように以下のストレッチを日頃から行っておきましょうストレッチ

 

脚のストレッチ

 ふくらはぎ、大腿部背面、大腿部前面、大腿部内側を伸ばす鶏もも肉

  • ふくらはぎ

    ふくらはぎ
  • 大腿部背面

    大腿部背面
  • 大腿部前面

    大腿部前面
  • 大腿部内側

    大腿部内側

・体幹のストレッチ

 臀・腰部、上背部、頸部を伸ばすお尻

  • 臀・腰部

    臀・腰部
  • 上背部

    上背部
  • 頸部""

    頸部
  •  

・肩・腕のストレッチ

 肩、上腕、手首を伸ばす肩

  • 肩

  • 上腕

    上腕
  • 手首

    手首

 

 

夏間近のこの季節、怪我してしまってらもったいないです!!

夏も全力で遊びきるのにしっかりと準備しておきましょう!

 

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<秋田市整骨院>痛みの原因

2018.06.07 | Category: 未分類

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です星

 

 

暑い日が続いていますね

今日は25度以上になるみたいですびっくり

 

暑い時や梅雨時期はグダッと姿勢が悪くなりがちですガーン

他にも寝起きの痛みや動かしたときの痛みなど

痛みが出るケースはいろいろありますハッ

 

 

長時間の同じ姿勢で辛さが出る場合は

座り方・立ち方が問題。

寝起きの痛みは

寝ている時のクセや枕などが問題。

などなど

 

痛みの出る直前の行動や生活が

原因になっている場合がほとんどですグッ

 

 

何故痛いかわからない時は

痛みの出る少し前の行動を振り返って原因を考えてみましょう炎

 

 

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<秋田市 整骨院>偏平足

2018.06.04 | Category: 未分類

こんにちは!げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですおんぷ

 

今日は一度は聞いたことがあるであろう「偏平足」についてお話したいと思います!

偏平足はこのように土踏まずが無い状態です。

偏平足には先天的なものと後天的なものの二つに分けることができます!

先天的なものは、骨格には個人差がありアーチ(土踏まず部分)の高さも人それぞれになります。そのため骨の異常により起きます。

後天的なものはアーチを支える筋肉や腱の機能が減少することによって起きます。

 

 

足への衝撃は土踏まずがあることによって吸収され身体への負担を減らすことが出来ますが、土踏まずがないと衝撃の軽減が出来ず身体に様々な影響を与えてしまいます。

 

 

衝撃吸収があまりできないので足への負担が多くなり、長時間の立ち仕事や歩行でふくらはぎや太ももなどに疲れを感じやすくなりますガーン

偏平足により痛みが出た場合は、靴にインソールを入れたりテーピングでアーチ部分を上げることで改善できますOK

 

 

今は隠れ偏平足というものもあります。アーチしっかりあるよって方もぜひ確認してみましょう!

①歩くときにかかとから着地していない

②確認したタイミングが、あまり歩いていないタイミングだった

 

①は、偏平足の人はつま先が上がらず足裏全体で着地してしまいます。手で足を支えた状態でアーチがあっても、歩行時にアーチをバネに使えていない為、偏平足と同じように足裏全体で衝撃を受け止めてしまうような疲れや痛みが出やすい歩き方をしてしまっているかもしれません

②は、もしあまり歩いてない時や出かける前だった場合は家に帰ってからもう一度確認してみて下さい。激しいスポーツやたくさん歩いたあとを除いて少し歩いただけでアーチが崩れていたら隠れ偏平足の可能性があります。

 

ビー玉やタオルを使って指の運動をするトレーニングは有名かと思いますが、足袋型や五本指の靴下を履くことによって歩くときに指をしっかり使えるため、普段通りの歩行をすることでアーチを形成する筋肉を鍛えることができます星

 

 

もし、どうしようもなく痛みが出てきてしまう場合は当院にご相談くださいニコニコ

 

 

 

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<秋田市整骨院>足の痛み

2018.05.30 | Category: 未分類

お待たせしました!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですニヤリ

 

今日は膝に負担のかかりやすい

「ニーイントゥーアウト」についてご紹介します!!

 

ニー(膝)が内側に入り

トゥー(つま先)が外側を向いている状態です雷

つまり、こんな状態です

特に多いのがスポーツの切り返しですねガーン

この状態は膝に過剰な負担がかかり

痛みに直結しやすいです筋肉

 

また、スポーツ時だけでなく普段の癖から

常にニーイントゥーアウトの状態になっている場合もありますランニング

 

 

 

膝や股関節に痛みのある方は

当院で原因を見つけて根本を治してしまいましょうおいで

 

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<秋田市整骨院>腰が痛いとき

2018.05.24 | Category: 未分類

こんにちは音符

この前引越しをした加藤ですグラサン

 

 

家具や家電、物が多くて大変でした。

捨てるもの、捨てないものの分別をしたのですが

捨てるものが多くて相当なゴミ袋の数でしたガーン

 

 

物を捨てられないタイプなので、捨てるのが惜しいのも

あったんですけど、勢いに乗ってしまえば次々とゴミ袋へ

入っていきました宇宙人くん

 

 

でも勢いが良すぎて使えるものまで捨ててしまっていて

後々取り出すこともありましたね(笑)

 

 

この引越しで、運んだりかがんだりと何かと負担がかかった腰は

痛みを出してしまいましてもやもや

治療をしてもらいました!

 

 

今では全然痛みはありません拍手

 

 

やはり、痛くなったらすぐに治療するのが一番です!!

 

 

「痛くなってそのままにしてたら悪化した」

「痛めてからずっと痛みが続いてる」

 

 

という方が多いですびっくりアセアセ

 

 

そのままにしないで早く治療しましょうOK

 

 

腰の痛みを感じたらすぐにご相談下さいね星

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 <秋田市 整骨院 産後矯正>雨川

2018.05.19 | Category: 未分類

 

 

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の野田です7目が点

 

 

皆さん、雨は大丈夫でしたか?雨が・・・。

昨日帰り道がほぼ冠水して車走らせるのが怖くなりましたけど、

夢の国ねずみにある乗り物みたいでちょっと楽しかったのは内緒(笑)

 

普段は穏やかに流れる川もこういう時は怖くなりますね…

 

 

家の前は大丈夫だろ~と思っていたら家の前も冠水水飲み場

 

普段なら車停めるのに30秒もかからないのに、

いろいろ漂流物等あり10分くらいかかりましたし漂流物どかすので歩き回って靴も悲惨なことに…

 

朝、道大丈夫かなって思いつつ確認したら水もなく普通?に戻っていたので一安心ですほっ…

 

 

最近の天気は暑くなったり寒くなったりとかなり不安定で体調を崩しがちです…

自分も最近まで咳止まらなかったですし咳

 

体調管理をしっかりと行い不安定な毎日を乗り切りましょうグッド

 

 

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<秋田市 整骨院>肩の脱臼

2018.05.17 | Category: 未分類

こんにちは!げんきやはり灸整骨院桜の髙橋です!

 

今日の朝、野田先生が肩が抜けそうな気がする滝汗と話していましたアセアセ

肩は身体の中でも一番脱臼しやすい関節と言われています。

 

理由としては

①外力を受けやすい

②上腕の骨頭に対して受け皿になる骨が小さい

③靭帯や関節包に緩みがある

などがあります。

 

専門学校の授業中に隣の席の子が突然脱臼したこともありましたポーン

随意背脱臼といわれる外力の有無に関係なく起こることもあります。

 

関節包や関節唇とよばれる組織を脱臼時に損傷してしまうと、その後繰り返し脱臼してしまうことが多いです!

しかし、肩のインナーマッスル(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)を鍛えたり、肩甲骨の可動域を広げることで再脱臼は防げます!

 

トレーニング方法としては、

ゴムバンドの端を足で踏みもう片方の端を持ち腕を横に動かす(棘上筋)

ドアノブにゴムバンドをひっかけ肘を曲げ腕をなんでやねん!と突っ込むように動かす(棘下筋、小円筋)

棘下筋のトレーニングとは逆に腕をお腹に付けるように動かす(肩甲下筋)

四つん這いになり肘を伸ばし、床を押しながら身体を前後に動かす((肩甲骨)

 

 

中々脱臼する場面には出会わないかもしれないですが、もしなってしまったらその後のトレーニングとして参考にしてみてください!

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒010-0042 秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2
駐車場7台あり
予約予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。
電話番号018-893-6115
休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療