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<秋田市整骨院>IT猫背

2017.06.22 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですグッ

 

 

皆さんこのブログはなにで見ていますか?

多くの方がスマホかパソコンだと思いますスマホ

 

 

姿勢、猫背になっていないですか?

 

スマホやパソコンの画面を見るときは

無意識に背中が丸まって猫背になってしまいます猫

猫背は肩・首の痛みや腰の痛みにつながることが多く、

筋肉の張りをつくる原因になってしまいます!!

 

 

 

 

最近何もしていないのに肩や首の張りを感じる方は

もしかしたら日々の積み重ねが

張りの原因になっているかもしれませんハッ

 

当院では姿勢の矯正を行ない、

日常からかかる負担を減らしていきます筋肉

 

心当たりがある方はぜひご相談下さいランニング

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<秋田市整骨院>足がつる

2017.06.20 | Category: 未分類

こんにちは

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤ですハート

良い天気が続いていますが、秋田に梅雨は来るのでしょうか??

正直雨は好きではないのでずっと晴れがいいなぁ……チーン

 

 

そんな天気の良い日曜日に男鹿の椿漁港で釣り

してきましたルンルン

いや~、暑かったアセアセ

天気が良いのは嬉しいんですけどね暑すぎましたねゲッソリ!

 

朝から昼まで頑張った結果、

アジ メバルが数匹釣れましたグラサン

次はもっと大物が釣れるように頑張りまーす!!

 

 

そして皆さん!!

魚は釣れると嬉しいですが、足をつるのには気をつけましょう注意

「朝起きると足がつるんだよね。」という方がたくさんいますタラー

足がつる原因ってご存知ですか?

 

いろいろな原因がありますが、

運動不足

ミネラル栄養不足

水分不足

体の冷え

 

などが考えられますびっくり

水分をしっかり摂り、スポーツドリンクを飲んだり

してみて下さいグッ星

あの痛みはツライですからね

そうならないように対策を!!!!

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院>ジャンパー膝

2017.06.15 | Category: 未分類

こんにちはひらめき電球

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですパンダ

 

先日秋田ノーザンハピネッツの新HCが決まったというニュースがありましたねバスケ

目標は「B2優勝」とのことで頑張って1年でB1に復活してもらいたいですね筋肉

 

さて、そんなバスケットで多い障害がジャンパー膝です!

バスケットボール選手の約3割に発症していると言われています。

 

膝を曲げ伸ばしする際に、膝蓋骨の下に痛みが出てきます。

似たような障害としてオスグッド・シュラッター病もありますが、こちらは成長期の中高生に多く、ジャンパー膝は成人に多く見られます。

 

大腿四頭筋と呼ばれる太ももの前の筋肉は膝蓋骨までつながっているため、大腿四頭筋を柔らかくし、前だけではなく太ももの裏やふくらはぎ、足首の筋肉も柔らかくしていくと改善しますビックリマーク

 

 

中学生の皆さんはいよいよ今週末中総体ですね星

怪我なく、後悔なく、今までの練習の成果を思う存分発揮してきてください爆  笑

 

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<秋田市 整骨院>アロマ

2017.06.10 | Category: 未分類

こんにちはキラキラ

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですひらめき電球

 

雨が降っていると気分も沈み気味になったり、洗濯物が部屋干し臭くなったり色々ありますよね笑い泣き

しかしアロマの力でどちらも解決できます!匂いと効果について紹介します音譜

 

ペパーミント:頭痛、筋肉痛を軽減し、気持ちをクールダウンさせてくれる

レモン:頭をクリアにし気分をリフレッシュ

グレープフルーツホワイト:ストレス緩和、余分な水分や老廃物の排泄を助ける

ティートリー:すっきりとした刺激のある香りで強力な殺菌、抗菌作用がある

 

洗濯物にはアロマスプレーを吹きかけたり、洗濯をする際アロマオイルを2,3滴入れてみるのも良いですよOK

 

アロマの香りは沢山あるので自分のお好みの香りを見つけて気分を上げてみましょう乙女のトキメキ

 

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<秋田市整骨院>夏前の運動

2017.06.08 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です猫

 

 

 

6月に入りましたがまだ寒い日が続きますねペンギン

今、思えば5月が異常でしたアセアセ

 

 

まだ寒いですが梅雨前のこの気温は運動にはちょうどいい気温です。

夏に向けてのダイエットは「夏までにやせる」が大正解です!!

 

寒い時期は体内で熱をつくるために代謝がよくなりますが

夏場は気温が高いため熱をつくる必要がなく

代謝は下がってしまうのですハッ

 

気温的にも身体的にも梅雨前の

この時期は運動のしやすさバツグンですグッ

 

 

夏に苦しまなくてもいいように早いうちに運動を始めましょう走る人

 

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<秋田市整骨院>雨の日の楽しみ方

2017.06.03 | Category: 未分類

こんにちはグラサン

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですルンルン

 

つい先日まで暑かったのに昨日、今日は雨が降って寒いですねダウン

 というとデメリットのイメージが多いと思いますが、メリットもちゃんとあるんですチョキ

 

雨が降る音は脳波をα波にする効果があり、このα波はリラックスしている時や集中している時にでる脳波です!

雨音の心地良いリズムが自然と心を落ち着かせ、脳内の集中力がアップしますアップ

 

また、雨、風、波などの自然の音は人間には聞こえない超音波が含まれ、癒し効果があります照れ

そしてマイナスイオンが広がり、リラックス効果ストレス軽減に繋がります!

 

「晴耕雨読」という言葉があるように雨の日と休みの日が重なったら家で普段出来ない読書などをしてゆっくりし、次の仕事の活力を充電してみるのもいいかもしれませんね本筋肉

 

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<秋田市整骨院>6月スタート

2017.06.01 | Category: 未分類

こんにちはルンルン

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤です星

 

 

6月に入り、今日はさっそく雨です傘

日曜まで雨だそうですガーン

雨の日って身体の調子が悪いことって

ありませんか??

 

 

実は、、、

 

 

気圧が関係しているからです!

 

(低気圧で高湿度)だと

交感神経(自律神経)が働く

血流が悪くなる

痛みが強くなる

調子が悪くなる

 

 

じゃあ、対策はというと、、、

 

身体を温める

血流が良くなる

 

湿度を整える

エアコンで除湿しましょう

 

軽く運動をする

血流が良くなる

 

 

雨の日でなくとも、身体を温めたり、

運動することは普段から取り入れて下さいねグラサン

 

これから迎える梅雨を乗り切りましょうグッ!!

 

 

 

 

 

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<秋田市整骨院>新人です。

2017.05.30 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですOK

 

 

先週の日曜日に八木山動物園に行ってきましたゾウ

そこでこんなものを買ってきました!!

 

動物パズルですねパンダ

シークレットを含め36種類ありまして照れ

ライオン、トラやゾウなど動物園のスターたちもたくさんいましておねがい

そのなかで自分が引き当てたのがしし座

 

 

 

 

 

 

 

 

彼です。

セイウチです。

名前は西内さん(仮)です。

 

 

というわけで受付に新たな仲間が加わりました!

皆さん西内さんに会いに来てくださいニヤリ

 

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<秋田市整骨院>古傷

2017.05.27 | Category: 未分類

こんにちはヽ(^o^)丿

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋です星

 

早いもので5月もあと数日で終わりですねガーン今日は雨ですが梅雨入りしたら毎日のように雨だと思うと少し憂鬱ですね・・・雨

 

「雨が降っている日」や「寒い日」に古傷が痛むという話がありますよね?

私自身中学校の時に手を骨折した後、真冬の寒い時にペンを持てなくなるくらい骨折した部位が痛い滝汗となる時がたまにあります。

なぜ治ったのに痛いのか・・・と考えたことがある方もいるのではないでしょうか?

 

~古傷が痛む原因~

気圧の低下から様々な身体変化がおこります。

①交感神経が優位になる

②炎症を引き起こすヒスタミンが活発にはたらく

③ストレスによる作用(天気が悪い=調子が悪い=痛い)

 

対処法として温めて血行を良くするというのが一番です!

これからの時期気温は比較的高めですが、室内では冷房が効いて体が冷えることが多いと思います。

一枚上着を羽織る、夜は湯船に浸かる(疲れを取るためにも)など対策をしていきましょうグッ

 

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<秋田市整骨院>産後矯正

2017.05.26 | Category: 未分類

こんにちは、げんきやはりきゅう整骨院桜の甲斐ですニコニコ

 

ここのところ暑い日が続いていますが、暑さで体が弱ったりはしていないですか太陽

院内も暑くなってきましたので半袖を着るようになりました風鈴

 

今日は、学生に多い「シンスプリント」です。

痛み出る箇所はピンク色の箇所です

 

症状は下腿内側後縁(ふくらはぎの内側の骨上に)痛みがでます。

練習量が増えたり、休みがなかったりすると症状が悪化することが多く最初は運動している時だけであっても、我慢していると普段から歩くときにも痛みが出るようになってきます注意

 

痛いけれど練習量を減らしたり、練習を休んだりすることはできないということが多いと思いますがテーピングや、鍼灸治療など痛みを減らしつつ改善に向かわせることはできますのでご相談下さいグッ

 

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当院へのアクセス情報

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予約予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。
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休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療