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<秋田市整骨院>冬道転倒に注意!

2018.02.20 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは、加藤ですグラサン

 

 

今年の冬はなんだか寒い日が多いような気がしませんか?

この前、仕事帰りに歩いてたら見事に滑って

転んでしまいましたガーン

 

 

手首を擦りむき、膝を打撲して

しばらく膝は付けなかったですねもやもや

 

 

転んだ際の怪我の種類で多いのが 骨折 です。

どの年代も骨折が一番多いのですが、

70代以上の怪我の4割が骨折です。

 

 

私の場合は挫創と打撲で済みましたが

骨折をしてしまっては大変ですタラー

 

 

歩き方を気を付けていても、転びそうに

なることはどうしてもありますえーん

 

 

そんなときに転ばないように、また実際に

転んでしまったときに大きな怪我に

つながらないよう、日々の適度な運動が

大切です!!

 

 

転ばないように気を付けながら

この冬を何とか乗り切りましょうね流れ星

 

 

 

 

 

 

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秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

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<秋田市 整骨院>メダル続々

2018.02.17 | Category: 未分類

こんにちは!げんきやはり灸整骨院桜の髙橋です爆笑

 

平昌オリンピック盛り上がっていますねびっくり!!

残りの日数はわずかになってきましたが、どの選手にも自分の力を最後まで発揮してほしいですねキラキラ

 

日本はまだ金メダルを獲っていないので今日フリー演技がある男子フィギュアスケートに期待したいですね照れ

 

 

今日は天気が荒れるみたいなので出かける方は十分に注意してください!

 

 

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<秋田市 整骨院 鍼治療>雪多き

2018.02.16 | Category: 未分類

 

こんにちは、

げんきやはりきゅう整骨院の野田ですごちそうさま

 

最近の天気は不安定ですね…

雪がどさっと降ったと思えば天気良くなり融けてカチカチに凍ったりと…

 

この前は台風を思わせるような暴風雨でしたし雨

そしてまた雪雪雪…雪だるま

 

雪かきもまだまだ続きますし身体を痛める人はまだいます痛い

 

知っての通り雪かきって意外と体力使います!

それはバスケットボールの試合に匹敵するぐらいです叫び

 

朝一でこの運動量は身体には酷すぎます…

 

 

予防としては

 

準備運動を欠かさずに

できれば2人以上で協力して

雪はブロックに分けて切り出す

腰を折らない

なるべく体をひねらない

水分補給を忘れずに

などなどあります!

一人ですべてやろうと思わず複数人で協力しましょう腕。

 

もしそれでも身体を痛めた~とかつらい~とかありましたら是非当院に相談を!!

 

冬ももう少し驚き

体に無理させることなくこの寒さを乗り切りましょう!

 

 

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<秋田市整骨院>

2018.02.13 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!高橋昌永です猿

 

いまテレビでは平昌オリンピックが放送されてますねウインク

現在のメダル数は3個獲得してますキラキラ

 

今回参加した国別獲得ランキングでは全体の10位みたいです音譜

ちなみに1位はドイツ2位はオランダ3位はノルウェーですガーン

 

冬季オリンピックで日本が最も多くメダルを獲得したのは長野オリンピックで計10個ですルンルン

 

種目別にみると1位がなんとスピードスケートが1番多く、次いでジャンプ、フィギュアみたいです!!

自分の中ではフィギュアが1番だと思っていたので驚きですびっくり

 

ちなみにメダルを獲得すると賞金がもらえることを知ってましたか?

 

なんと1個につき金メダルは500万円銀メダルは200万円銅メダルは100万円貰えるらしいですキラキラ

 

とてもうらやましいですよねキラキラ

 

冬のスポーツは怪我をしやすいので皆さん気をつけましょうグッド!

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<秋田市整骨院>今日は節分

2018.02.03 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤ですグラサン

 

今日は節分です巻き寿司

皆さん豆まきはこれからでしょうか?

節分とは、、、、

季節の変わり目に邪気(鬼、魔物)が生じると考えられており、

その邪気を追い払う儀式として始められたそうですキラキラ

 

げんきやにも鬼が現れました節分

 

 

赤鬼と青鬼 折り紙でかわいく折れました爆笑

 

帰りに落花生と恵方巻きを買って食べようと

思います星

 

南南東を向いて黙って食べます照れルンルン

 

皆さんも恵方巻き食べて下さいね~音符

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院>姿勢

2018.02.01 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の野田ですぶた

 

先週の金曜日、

長く待ちわびていたゲームがついに発売されました!!

自分も早く欲しくて即購入GET

 

空き時間見てやってはいるんですけど、時間を忘れてしまうぐらい集中しちゃってます笑

 

そんな時、気になるのが姿勢ですよね!

先ほども言った通り時間を忘れるぐらい集中します注目

 

それはゲームしてる間、ほとんど動かないって事にもなります!

 

同じ姿勢で長時間いるとその状態で筋肉は硬くなってしまいますガーン

そして動こうとすると硬くなった筋が引き伸ばされててしまいます

痛みの原因ですね

 

それに筋肉に影響されますので姿勢も悪くなり負担がかかりやすく身体を痛めてしまう原因にもなります

 

ゲームだと目も疲れちゃいますね目目

 

これはゲームに限らず長時間の運転でも同じですくるま2ブ~・・・(車)。

こまめな休憩を取りつつ楽しみましょうおさる

 

当院では姿勢の矯正もおこなっておりますハロウィン

悩みがありましたら是非ご相談をびっくり!!びっくり!!

 

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<秋田市整骨院>雪

2018.01.30 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!げんきやはりきゅう整骨院桜の高橋昌永です!(^^)!

 

最近、雪がたくさん降ってきて毎日の雪かきが憂鬱ですよね(笑)

そんな中で雪かきで負傷する患者さんが増えていますガーン

 

最近の雪は積もった量が多いので、雪かきをする時間が必然的に長くなり腕や腰、肩にかかる負担が大きくなるのだと思いますアセアセドクロ

 

患者さんでも雪かきをして手首や腕、肩などを傷めましたと言って来院される方がいつもより多い感じがします。寒くて筋肉や関節は硬くなりがちなので、余計に傷めやすいですゲッソリ

 

まだ1月下旬なので、今後も雪が降る可能性はありますので雪かきに備えて早めにストレッチや体操をして体をほぐしておいた方が怪我の予防になります音符ウインク

 

皆さん雪かきのの際の負傷はげんきやへ!!!!

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<秋田市整骨院>正月太りには・・・

2018.01.18 | Category: 未分類

こんにちはグラサン

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤です星

みなさんお正月気分は抜けましたか?

 

今日は正月太り解消法をお伝えしますキラキラ

 

正月太りで一番の原因が 浮腫み

 

3日程度で急激に太ることはかなり難しく、

脂肪ではなく違う原因で太くしています!

その違う原因になるのが浮腫みです。

 

浮腫みに対してとても良いのがマッサージをすること左差し

 

 

1、膝から足の付け根に向かって両手で挟むようにさすります。

2、内ももの肉を掴み、外側から内側へねじるように行います。

3、ふくらはぎを手で包むように、足首から上へ向かって行います。

4、右手と左手を少しずらして足首を握ります。

  両手の親指で円を描くようにマッサージします。

 

 

お風呂の中でやると、血流が良くなりさらに効果的ですウインク

 

5分程度でいいのでやってみてくださいルンルン

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院>お正月

2018.01.16 | Category: 未分類

 

こんにちは、げんきやはり灸整骨院桜の野田ですごちそうさま

 

今年が始まって3週目となりましたが自分の正月休みのお話を。。。

友達と食って飲んで騒いで温泉に行ってと…

休みを満喫しいてきましたふぅ

 

この写真は盛岡の居酒屋とラーメン屋です!

温泉は行きつけの喜盛の湯sao☆

 

実家にも久しぶりに帰り、のんびりしてきましたかめ

お土産も買ったのに忘れちゃったのはミスったと反省…涙!

次帰る時はしっかりと持っていこうと思います!

 

 

生活リズムがなかなか直らず朝がツライですが

後8ヶ月でお盆休み、12ヵ月で正月休みとなります!!

今年も頑張っていきましょう腕。

 

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<秋田市整骨院>ばね指

2018.01.13 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の高橋昌永です猿

 

今日は「ばね指」についてお話したいと思いますグッ

 

指は腱によって曲げ伸ばしをすることができますキラキラ

手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその力を腱が伝えます星

その通り道で指を曲げる屈筋腱が浮き上がらないように押さえているのが靱帯性腱鞘(じんたいせいけんしょう)と呼ばれるものです爆  笑

 

丁度、その構造はベルトとベルト通しの関係に似ています!

 

「ばね指」とは手を握ったりする動作が多いことで腱や腱鞘が炎症を起こしこれがさらに進行すると引っ掛かりが生じばね現象が起こります

これが「ばね指」と呼ばれるものですガーン

 

治療法としては局所の安静をしたり投薬や手術をしますえーん

 

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒010-0042 秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2
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電話番号018-893-6115
休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療