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<秋田市 整骨院 骨盤矯正>簡単なストレッチング

2018.06.09 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはり灸整骨院桜の野田です7目が点

 

先日誕生日を迎えレベルが1つ上がりました上がる

(テレレレッレッテッテー…ドラクエ風に。笑)

 

そんなことはさておき、

天気が良くなると気分も晴れますよね晴れ

 

そんな時、身体も動かしたくなりますダンベル?

いきなり身体を動かしますと怪我の原因に…

 

そうならないように以下のストレッチを日頃から行っておきましょうストレッチ

 

脚のストレッチ

 ふくらはぎ、大腿部背面、大腿部前面、大腿部内側を伸ばす鶏もも肉

  • ふくらはぎ

    ふくらはぎ
  • 大腿部背面

    大腿部背面
  • 大腿部前面

    大腿部前面
  • 大腿部内側

    大腿部内側

・体幹のストレッチ

 臀・腰部、上背部、頸部を伸ばすお尻

  • 臀・腰部

    臀・腰部
  • 上背部

    上背部
  • 頸部""

    頸部
  •  

・肩・腕のストレッチ

 肩、上腕、手首を伸ばす肩

  • 肩

  • 上腕

    上腕
  • 手首

    手首

 

 

夏間近のこの季節、怪我してしまってらもったいないです!!

夏も全力で遊びきるのにしっかりと準備しておきましょう!

 

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当院は交通事故の専門治療院です。

 

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

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        土曜、祝日

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