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<秋田市整骨院>正月太りには・・・

2018.01.18 | Category: 未分類

こんにちはグラサン

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤です星

みなさんお正月気分は抜けましたか?

 

今日は正月太り解消法をお伝えしますキラキラ

 

正月太りで一番の原因が 浮腫み

 

3日程度で急激に太ることはかなり難しく、

脂肪ではなく違う原因で太くしています!

その違う原因になるのが浮腫みです。

 

浮腫みに対してとても良いのがマッサージをすること左差し

 

 

1、膝から足の付け根に向かって両手で挟むようにさすります。

2、内ももの肉を掴み、外側から内側へねじるように行います。

3、ふくらはぎを手で包むように、足首から上へ向かって行います。

4、右手と左手を少しずらして足首を握ります。

  両手の親指で円を描くようにマッサージします。

 

 

お風呂の中でやると、血流が良くなりさらに効果的ですウインク

 

5分程度でいいのでやってみてくださいルンルン

 

 

 

 

 

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