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<秋田市 整骨院>膝痛

2017.07.01 | Category: 未分類

こんにちは音譜

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋です!

 

成長期に膝が痛い・・・成長痛かな・・・?と思った事があるかたはいらっしゃいませんか?

もしかしたらそれはただの成長痛ではないかもしれませんびっくり

 

オスグッドシュラッター病があります。

特徴として、脛骨粗面と呼ばれる膝のお皿の下の部分が隆起してきます。また、熱感や疼痛、腫れも出てきます。

 

膝の曲げ伸ばしは大腿四頭筋と呼ばれる太ももの前面の筋肉が使われます。この筋肉は脛骨粗面に付着しています。

10代はまだ骨が成長過程で軟骨の為、運動の負荷が大腿四頭筋や付着部に集中してしまい、その付着部が剥離してしまうのが原因です。そして剥離したものが隆起してしまいます。

 

運動後温めるのか冷やすのかはその時々によります!筋肉が固くなっている事が原因にも繋がっているので、ストレッチやお風呂に浸かったりして筋肉を柔らかくし、痛みが出たら患部をアイシングし炎症を落ち着けましょう!

 

正座をするだけでも太ももやスネの筋肉が伸ばされストレッチ効果もあるのであまり時間が無いという方はテレビを見てる数分でもいいので実践してみて下さいグッただし、痛みが出てきたら無理しないでくださいゲッソリ

 

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