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秋田市整骨院 こむら返り

2016.11.10 | Category: 未分類

こんにちは口笛

げんきやはりきゅう整骨院桜ですネコ

 

 

今日こむら返りについて

お話ししていきたいと思いますビックリマーク

こむら返りとはふくらはぎがつることですねえーん

 

特に朝方寒い時期運動後などに起こりやすいこむら返りですが

雪が降るほどの寒さになって朝方に

こむら返りで朝、目が覚めるという方も増えてきているのではないでしょうかはてなマーク

 

原因として

筋肉の疲労筋肉

水分・塩分不足波

冷えによる血行の悪化雪の結晶

があります

 

 

冬になり冷えやすく、汗をかくことも減って水分補給を怠りがちになりますがえー

運動前のウォーミングアップ運動前後のストレッチ水分補給が予防になりますグッド!

特に冷えに対しては足元を冷やさないようにすることが大切ですあし

 

もし、なってしまった場合ですが

足先を脛の方に持ち上げ、ふくらはぎとアキレス腱を伸ばすストレッチをしてみてください合格

また、つってしまった後は筋肉が硬くなってしまうので

マッサージでほぐすことが症状の軽減と予防にもつながります馬

 

 

 

こむら返りの痛みが長くひきずってしまっている方

毎朝のようにこむら返りに悩まされている方

是非当院にご相談ください宇宙人

 

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当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

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