<秋田市整骨院>ストレッチ

2018.03.06 | Category: 未分類

 

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですうずまき

 

 

 

皆さん、ストレッチは好きですか?

 

柔軟性がない方けっこういますよね手

 

体が柔らかいと何がいいかびっくり

①基礎代謝が上がり、血行が良くなる

 血行が良くなり、基礎代謝が上がることで消費カロリーが上がる

②疲れにくい身体になる

 体がかたいほど疲れやすい

③怪我をしにくい

 かたいことで肉離れや捻挫が増える

④心身の老化予防にも

 ストレッチはリラックス効果もあり

 

体がかたいことでいいことはありません

ストレッチをして理想の身体を

手に入れましょうおいで

 

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<秋田市整骨院>3月になりました

2018.03.01 | Category: 未分類

こんにちはチューリップ

気温が高くなってきて少しだけ春に近づいてきて

いるなぁと感じている 加藤ですグラサン

 

春に気をつけたいこと、それは腰痛です左差し

 

温かい日もあれば、寒い日もあり寒暖の差が

激しい時期でもあります雷

寒暖の差に身体が対応できず、血流が悪くなり

腰が痛くなりやすいのです!!

 

他にも、冬の運動不足による筋力低下や

花粉によるくしゃみでも痛めることがありますアセアセ

 

これから要注意ですので皆さんお気を付けください注意

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院 骨盤矯正>行く逃げる去る

2018.02.27 | Category: 未分類

こんにちは、

げんきやはり灸整骨院桜の野田ですエースコック

 

早くももう2月が終わろうとしてます早っ!!

 

 

「1月行く、2月逃げる、3月去る」と言われますが、

本当にその通りだなって思いますうーん

 

 

1月の「いち」の最初の音「い」を使って「いく(行く)」、

2月の「に」の音を使って「にげる(逃げる)」、

3月の「さん」の最初の音「さ」を使って「さる(去る)」というように言葉遊びの要素が入っている表現らしいですね笑

 

 

3月に入れば卒業式や入学式、新生活に向けての準備等でまた忙しくなりますガックリ・・・

そういった忙しい時期には身体を痛めがちですとほほ

 

身体の不調や悩みなどあればぜひご相談を腕。

 

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<秋田市整骨院>スピードが命!

2018.02.26 | Category: 未分類

こんばんは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です猫

 

 

先日、お好み焼きともんじゃが食べたくて

我慢できずひょうたんに行ってきました祭

 

 

写真はもんじゃを刻む野田先生です!

 

速すぎて手が見えなかったです新幹線後ろ新幹線真ん中新幹線前

 

 

まだまだ寒さは続きそうです雪だるま

美味しいものを食べて

気を抜かずに身体のケアをしていきましょう。

 

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<秋田市整骨院> 久しぶりの歩き移動

2018.02.22 | Category: お知らせ

こんにちは げんきや桜の甲斐ですニコニコ

 

2月の17、18日に東京に用事があって東京行って来ました飛行機

空港を出てから雪のない歩道を歩くのは、久しぶりだったので同じ日本なのにこうも違うのかと思いました太陽

 

普段から車での移動がほとんどの僕は、情けないことに歩き移動が多かったからか足が筋肉痛になりましたえーん

普段使ってなかった筋肉を使ったこともありますが、筋肉は普段から負荷を掛けていないと、どんどん衰えていってしまいます筋肉

 

姿勢が悪いと思っている人もいると思いますが、悪い姿勢をとっている時間が長くなるにつれて姿勢を保持するための筋肉もどんどん低下していってしまいますガーン

姿勢を良くするのは、早くするのが1番です!!

気になった方は、ご相談お待ちしておりますキラキラ

 

 

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<秋田市整骨院>冬道転倒に注意!

2018.02.20 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは、加藤ですグラサン

 

 

今年の冬はなんだか寒い日が多いような気がしませんか?

この前、仕事帰りに歩いてたら見事に滑って

転んでしまいましたガーン

 

 

手首を擦りむき、膝を打撲して

しばらく膝は付けなかったですねもやもや

 

 

転んだ際の怪我の種類で多いのが 骨折 です。

どの年代も骨折が一番多いのですが、

70代以上の怪我の4割が骨折です。

 

 

私の場合は挫創と打撲で済みましたが

骨折をしてしまっては大変ですタラー

 

 

歩き方を気を付けていても、転びそうに

なることはどうしてもありますえーん

 

 

そんなときに転ばないように、また実際に

転んでしまったときに大きな怪我に

つながらないよう、日々の適度な運動が

大切です!!

 

 

転ばないように気を付けながら

この冬を何とか乗り切りましょうね流れ星

 

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院>メダル続々

2018.02.17 | Category: 未分類

こんにちは!げんきやはり灸整骨院桜の髙橋です爆笑

 

平昌オリンピック盛り上がっていますねびっくり!!

残りの日数はわずかになってきましたが、どの選手にも自分の力を最後まで発揮してほしいですねキラキラ

 

日本はまだ金メダルを獲っていないので今日フリー演技がある男子フィギュアスケートに期待したいですね照れ

 

 

今日は天気が荒れるみたいなので出かける方は十分に注意してください!

 

 

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<秋田市 整骨院 鍼治療>雪多き

2018.02.16 | Category: 未分類

 

こんにちは、

げんきやはりきゅう整骨院の野田ですごちそうさま

 

最近の天気は不安定ですね…

雪がどさっと降ったと思えば天気良くなり融けてカチカチに凍ったりと…

 

この前は台風を思わせるような暴風雨でしたし雨

そしてまた雪雪雪…雪だるま

 

雪かきもまだまだ続きますし身体を痛める人はまだいます痛い

 

知っての通り雪かきって意外と体力使います!

それはバスケットボールの試合に匹敵するぐらいです叫び

 

朝一でこの運動量は身体には酷すぎます…

 

 

予防としては

 

準備運動を欠かさずに

できれば2人以上で協力して

雪はブロックに分けて切り出す

腰を折らない

なるべく体をひねらない

水分補給を忘れずに

などなどあります!

一人ですべてやろうと思わず複数人で協力しましょう腕。

 

もしそれでも身体を痛めた~とかつらい~とかありましたら是非当院に相談を!!

 

冬ももう少し驚き

体に無理させることなくこの寒さを乗り切りましょう!

 

 

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<秋田市整骨院>

2018.02.13 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!高橋昌永です猿

 

いまテレビでは平昌オリンピックが放送されてますねウインク

現在のメダル数は3個獲得してますキラキラ

 

今回参加した国別獲得ランキングでは全体の10位みたいです音譜

ちなみに1位はドイツ2位はオランダ3位はノルウェーですガーン

 

冬季オリンピックで日本が最も多くメダルを獲得したのは長野オリンピックで計10個ですルンルン

 

種目別にみると1位がなんとスピードスケートが1番多く、次いでジャンプ、フィギュアみたいです!!

自分の中ではフィギュアが1番だと思っていたので驚きですびっくり

 

ちなみにメダルを獲得すると賞金がもらえることを知ってましたか?

 

なんと1個につき金メダルは500万円銀メダルは200万円銅メダルは100万円貰えるらしいですキラキラ

 

とてもうらやましいですよねキラキラ

 

冬のスポーツは怪我をしやすいので皆さん気をつけましょうグッド!

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<秋田市整骨院>継続来院のおすすめ

2018.02.12 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,引っ越し,産後骨盤矯正,秋田市,鍼灸,除雪

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です猫

 

今日は雪も降って寒いですね雪だるま

こんな日は嫌でも丸くなって姿勢が悪くなってしまいますガーン

それに伴って出てくるのが首や肩、腰の痛みですね筋肉

 

痛みはどこから来るのか??

ほとんどの場合は姿勢や足を組む、立ち方、歩き方など

普段の習慣が負担になって

筋肉に張りが生まれます。

 

つまり、筋肉は歪みや捻じれ、

傾きに合わせた付き方をしています

 

ということはマッサージや矯正で筋肉を緩めるだけでは

一時的な痛みは取れますが確実に戻ってきますうずまき

 

当院ではマッサージや矯正だけでなく

普段の習慣づくりもさせていただきますグッ

 

習慣が変わらない事には痛みの根本は取り除けません

無理なく習慣が変わるように徐々に進めていきますランニング

 

週に1回の来院を3~4カ月続けるだけで

その後数年分の痛みを無くせると考えたら

来院を続けない理由はないですね!!

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒010-0042 秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2
駐車場7台あり
予約予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。
電話番号018-893-6115
休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療