<秋田市整骨院> 予防

2017.10.26 | Category: お知らせ

こんにちは、げんきやはり灸整骨院桜の甲斐ですニコ

最近は、気温が下がって空気も乾燥してきたため風邪をひく方が増えてきていますゲホゲホ予防には「手洗い、運動、睡眠」が大事になりますビックリマーク

手はいろんな物を触るため、雑菌やウイルスでいっぱいになっています何気なく口や眼を手で触れることがありますがそれが感染の経路となります手

お菓子だったり、食べ物を手で掴んで食べる時は手洗いをする、くしゃみなをするときに口を手でおおったりしたらアルコールなどで手指消毒をしたりして対策をしていきましょうおにぎり

 

体も、悪くなってからではなくて違和感が出てきたり、いつもと違うなと思ったらご相談くださいグッ

今日、26日は野球のドラフト会議があります野球

テレビやネットのニュースでいろいろと情報が出ていますが清宮君がどの球団に行くか楽しみですニコニコ

土曜日から日本シリーズも始まりますしもう今年も残り少ないんだなぁと思いますアセアセ

 

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当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

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交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市 整骨院>筋肉痛

2017.10.23 | Category: 未分類

こんにちはクローバー

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですシュナウザーてれ

 

土曜日に久々にダッシュして土曜日中は何も感じませんでしたが、昨日の朝起きたらしっかり両足筋肉痛になっていました笑い泣き

 

現在筋肉痛の原因は特に解明されていませんあせる

一番有力なの説は激しい運動によって傷ついた筋繊維を修復する過程で生成された刺激物質が筋を刺激して起こるものと言われています!

 

ちなみに筋肉痛にも種類があるのはご存知ですか?

体を激しく動かした後や、長時間同じ姿勢を続けた時などの筋肉が疲れた状態筋疲労と言い、

筋繊維が損傷し、炎症を起こす状態筋損傷と言います。

筋損傷は筋疲労よりも症状が重く、自力では歩けないゲッソリなんてこともあります。

 

また、痛くなるのが遅い=年がいっている証拠なんても言いますよね?

しかしこれには全く根拠がなく、年齢と痛みが出てくるタイミングは関連していません手

 

どのくらいで治るかはその人が日頃からどのくらい運動をしているか体質にもよるので一概にどのくらいとは言えません目

筋肉痛が起こっている時は筋肉が非常に疲労している時です。

その状態で無理をして運動をしてしまうとより筋肉を損傷させることになり怪我の原因にもなります。十分にケアし休むことが大切ですグッ

 

快復が早くなるケア方法は

①冷やして炎症を鎮める

②痛みが落ち着いてきたら温める

 

痛みがある=熱をもっているということなので、最初は痛みを落ち着かせるためにもアイシングが効果的ですひらめき電球

トレーニング後はストレッチをしたりしてクールダウンしますよね?

それと同じで硬くなった筋肉をほぐすことでも回復にかかる時間が変わってきます!!

 

なによりも普段から運動しておく事が一番良いですねニヤニヤ

 

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交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市整骨院>朝腰が痛いのはなぜ?

2017.10.21 | Category: 未分類

こんにちはクマムシくん

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤です!

どんどん秋らしくなってきて

朝寒くてずっと布団の中にいたいところですグラサンルンルン

 

寒くなったことで朝、腰が痛くて起きるのがつらい

という方がいますタラー

なぜ、痛くなるのでしょうか??

 

 

1つ原因としては、寝方に問題がある場合があります!

最も負担がかからない向きは仰向けです!

うつ伏せで寝てはいませんか?これは一番腰に

良くないんですガーン

あとは朝起きたら寝た時と同じ向き同じ体勢だった!とか。

 

 

人間は朝起きた時、体温も低く、血液のめぐりが

悪い状態になります。

そうすると、腰回りの筋肉が硬くなり十分に血液がいきわたらず

痛みがでてしまうんですアセアセ

日中になると体温も上がり血液のめぐりが良くなり

痛みが和らぐかたもいると思いますニコニコ

 

 

こういう場合だったら、腰回りの筋肉を緩めることが一番です

ストレッチやマッサージ、お風呂で温めるなどして血液のめぐりを

よくしてあげましょうウインク音符

 

腰が痛くなるのは他にも原因がありますので、お困りでしたら

一度ご相談下さい星

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院 ぎっくり腰>あの機械

2017.10.19 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院 桜の野田です9もうだめ

最近ひそかにダイエットしていますスタイリー

目標体重まで頑張っていきます!!

 

 

ダイエットと言えばこれ!

院内の隅っこに置いてあるベルフォーマ!

クリックすると新しいウィンドウで開きます

見たことはあるけどなんなのか分からない…とかあると思います目

なので今日はベルフォーマについて少し紹介したいと思います!

 

普段の運動では鍛えにくい体の奥深くの筋肉インナーマッスル)をほぐします。

インナーマッスルは脂肪を代謝する成分の多い筋肉となりますカービィ(骨付き肉)

 

その筋肉を鍛えることにより脂肪代謝を促進しダイエットにも繋がり、痩せやすい身体へと変わっていくのですキラキラ

 

こちらもご利用いただけますので興味ある方はぜひ声をかけてくださいキラキラ

 

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<秋田市整骨院>免疫機能と健康

2017.10.17 | Category: 未分類

こんにちは!!!

げんきやはり灸整骨院 桜の高橋です!(´∀`)

 

秋本番になりましたので、秋と言えば「実りの秋」と言われるくらい収穫が多くなる季節です。!!

僕が大好きな野菜の1つのかぼちゃの栄養と効能をご紹介いたします。

代表的な栄養素はβカロチンと、ビタミンです。

その他にもカルシウム、鉄、カリウム等がバランス良く含まれています。

βカロチンとは・・・

体内でビタミンAにかわり

①皮膚や粘膜の保護、強化
②免疫力を高める
③眼精疲労をおさえる
④肌、爪、髪を健康に保つ
⑤呼吸器系を守る

などの効果があり病気になりにくい身体にしてくれます。

みなさんかぼちゃをたくさん食べて強い身体にしましょう!!!

 

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<秋田市整骨院>目の疲れ

2017.10.14 | Category: 未分類

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですいのしし

 

 

寒くなってきましたバイキンくん

体が冷えて肩の張りや目疲れ、ひどいときは頭痛まで

という方が増える時期ですガーン

 

辛さが出る時に気を付けてほしいのが姿勢です!!

姿勢の歪みは背骨の歪みになり

筋肉に余計な負担をかけてしまいますもやもや

 

首の頸椎のズレは目疲れや頭痛の原因となり

肩甲骨が前に巻き込んでいると肩や背中の張りつながりますランニング

 

 

当院では矯正を行い背骨や肩甲骨を

正しい位置に戻すことで根本的な改善を目指しています筋肉

 

寒い時こそ背筋を伸ばしてきれいな姿勢で過ごしましょう!

 

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<秋田市整骨院> 足底の痛み

2017.10.12 | Category: 未分類

こんにちは、げんきやはり灸整骨院桜の甲斐ですパンダ

 

先週の日曜日に、出雲駅伝が行われましたねRUNNER

中学時代に少しだけ駅伝で走っていましたが、走る距離が長くなると自分も、踵(かかと)や足の裏によく痛みが出ていました痛い

 

足底の痛みの原因で多いものとして足底腱膜が炎症を起こす、足底筋膜炎です。

 

特に、陸上の長距離走やマラソンをおこなっている方に多いですマラソン中

 

この足底腱膜は踵から足の指の付け根まで繋がっていますがランニングや跳躍動作の繰り返しによっておこるものです。

足の裏は立っていて地面についている箇所となりますが足の裏も平らではなくアーチによって衝撃の緩衝作用が保たれていますあわ

 

縦、横のアーチがありますがオーバーユースだったり、練習環境が変わったり、練習道具が変わったり、過去の怪我が原因だったりと色んなことが考えられますあし

 

スポーツや競技を続けて行く上では痛みが取れれば大丈夫と思われることもありますが足底筋膜炎は再発することが多い症状となります

痛みの原因を解決できるように何かありましたらご相談くださいグー

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<秋田市整骨院>捻挫注意

2017.10.10 | Category: 未分類

こんにちはグラサン

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤です星

皆さん見ましたか?世界体操!

白井健三選手の個人総合 銅メダル

種目別 床 金メダル 跳馬 金メダル

村上茉愛選手の種目別 床 金メダル

日本女子としては63年ぶりのメダル獲得ですキラキラ

おめでとうございます爆  笑ルンルン

 

そしてなにより驚いたのが、内村航平選手の怪我!

7連覇がかかっていた為非常に残念でしたねアセアセ

左足首負傷とのことでしたが前距腓靭帯部分断裂

いわゆる捻挫のことです。

あんな難しい危ない大技で捻挫で済んだのが

驚きですねガーン

 

前距腓靭帯とはくるぶしの下についていて

捻挫では最も痛めやすい靭帯です。

熱をもち、腫れも出て、歩くのも困難でしょうけど

しっかり治してまたあの素晴らしい演技を

早く見たいですね!

 

捻挫は誰にでも起こりうる怪我ですので

軽く捻ったくらいだから大丈夫と思わずに

一度当院にご相談下さいグッ

そのままにしていると癖になり捻挫を

繰り返してしまいますからねアセアセ

 

 

明日の11日(水)休診です。

宜しくお願い致します!

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院 鍼治療>もう寒い!!!!!!

2017.10.07 | Category: 未分類

こんにちはUFO

げんきやはりきゅう整骨院の野田です8おいしっ

 

 

最近、寒さが本気を出してきましてとても寒くなってきましたねブタ 

ストーブ出した!と患者さんから聞こえて、まだストーブ買ってないので少し焦ってる自分がいます…・・・ショック

 

 

寒くなると筋肉が硬くなります!

F田先生もこの前いきなり走って膝を痛めたとも言っていました汗

人間の体は体温を一定に保とうとします、

筋肉は熱を作り出す組織なのですが体温が下がると熱を作りだそうと縮こまり硬くなる訳ですドヤ

 

 

筋肉が硬いままの状態で筋トレしたり激しく走ったりすると、

肉離れや関節痛を起こす危険性がありますsao☆

F田先生はここまでではないですが大会など多くなるこの時期には注意です!

 

この時期には寒さが原因でギックリ腰となる方も多いですひゃ~・・・

まだ先ですが雪かきとかでも要注意ですね雪だるま

 

ストレッチやウォーミングアップをしっかりと行い身体を温め、

筋肉を緩めてから運動を始めましょう!

 

 

 

9日(月)は祝日ですが18時まで診療してます運動

そして11日(水)第2水曜日となりますので休診日となります。

ご迷惑をかけますがお間違いのないよう宜しくお願い致します。

 

 

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<秋田市整骨院>  外傷治療

2017.10.05 | Category: 未分類

こんにちは!!!

げんきやはり灸整骨院桜の高橋です!!

最近はめっきり寒くなり朝起きるのも辛くなってきましたねガーン

 

今日は温熱療法と寒冷療法の違いを紹介します!

 

☆温熱療法とは・・・

患部を温めることで慢性期の痛みを改善したり、関節の拘縮(動きの制限)を改善したり、筋肉の緊張を解くために行います。

家庭では入浴によって温めたり、使い捨てカイロで患部を温めたりするのが効果的です!ウインク

<注意点>

急性炎症期や外傷の急性期には症状を悪化させるのでやってはいけません!

 

☆寒冷療法とは・・・

患部を冷やすことで患部の熱を下げたり、腫れを引かせます。グッド!

外傷などお体の痛みで分からないことがあれば当院へ!!!

 

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所在地〒010-0042 秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2
駐車場7台あり
予約予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。
電話番号018-893-6115
休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療