<秋田市 整骨院>流行にご注意を

2017.11.18 | Category: 未分類

こんにちは音符

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋蛍ですヒヨコ

 

ついに雪が降る季節に突入してしまいましたね雪

風邪はひいていませんか?

 

今日は風邪と流行してきたインフルエンザの違いをお話しです。

 

具合悪いな・・・と思ったらまず熱をはかると思います。

風邪の場合は、37℃前半の微熱になるのに対してインフルエンザでは、38℃~40℃くらいの高熱になりますガーン

 

また、風邪の症状は鼻づまり、喉の痛み、くしゃみ、せきなどの呼吸器系の症状が主でなおかつ進行が緩やかなのが特徴です。

インフルエンザでは、これらの症状に加え関節痛、筋肉痛、食欲不振、全身の倦怠感があり、急激に進行するのが特徴です。

 

 

インフルエンザの感染予防は、とにかく免疫力をあげることです!!

①免疫力の高い食材を食べる

納豆には抗菌作用、ヨーグルトの乳酸菌は免疫細胞を活性化するので、免疫力UPの効果があります!

ミカングレープフルーツなどにはビタミンCが多く含まれ、風邪やインフルエンザにかかるリスクが大幅に下がります!

山芋オクラに含まれるムチンというネバネバした成分は目などの粘膜をカバーし、ウイルスなどの外敵から守ります!

②質の良い睡眠をとる

③部屋の湿度を50~60%に保つ

④手洗い、うがいをする

⑤予防接種をする

今年はワクチンが少ないというニュースをよく見ますね笑い泣き

 

これからどんどん寒くなって風邪もインフルエンザも罹りやすくなってきますが、元気に過ごせるようにしていきましょうOK

 

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当院は交通事故の専門治療院です。
 

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交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

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全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

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            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

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交通事故 弁護士、行政書士提携

 

<秋田市 整骨院 腰痛>タイヤこうか~ん

2017.11.16 | Category: 未分類

 

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜のごちそうさま(野田)です。

 

最近寒さが増しとても寒くなってきましたね棒人間・寒い

週末には天気予報で雪マークもあったり雪

秋田で初の雪なので楽しみと怖さでいっぱいです雪だるま

 

そこで皆さん、車のタイヤ交換は済みましたか?

この時期にタイヤ交換で腰を痛めてくる患者さんも多いです頭痛

 

その原因として、

1、かがんだままの作業、

2、タイヤを持ったり転がしたりする姿勢、があります。

 

しゃがんだままの姿勢は腰の筋肉が引き伸ばされた状態で常に力が発揮していますマッチョ

腰の椎間板に立ち姿勢の2倍以上の圧迫力が加わっています…

そのために腰の筋肉や腰の関節内部に負担がかかりますガックリ・・・

これが腰痛になる原因です泣き3

 

更にタイヤを転がしたりタイヤを収納する時に持ち上げる時に腰を反りながら背筋を伸ばして身体の近くで持ち上げる事ができれば、腰に負担をかける事が少ないのですが、一般の方はなかなかこの姿勢をとる事ができません。。。

特にお尻やももの裏側の筋肉が硬くなっていると、この背筋を伸ばした姿勢をとる事ができませんしくしく

重量挙げの選手も重いバーベルを床から持ち上げる時は必ずこの姿勢をとります。
この姿勢をとれるようにするためには、お尻の筋肉やももの裏側を伸ばすストレッチが重要になりますびっくり

毎年タイヤ交換で腰痛になってしまう方は、お尻やももの裏側のストレッチを日頃から行うようにしてみましょう!!

タイヤ交換をしなくてもこのストレッチをすることで腰痛の予防につながります!!

 

もし腰を痛めたなどのお悩みがありましたら当院までご相談をグラサン

 

 

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<秋田市整骨院> チバニアン

2017.11.14 | Category: 未分類

こんちには!!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の高橋 昌永ですニコニコ

 

みなさんチバニアンって知ってますか???

チバニアンはラテン語らしく日本語に訳すと「千葉時代」と言うみたいです(笑)

 

これは、千葉県市原市の養老川沿いにある約77万年前の地層を指します

この地層は、約77万年前を境に、その前後で地球の磁場が逆になっていることが明確に読み取ることができ、

地球の歴史を表す地質年代の区切りの目印とされ、地球の歴史を調べるうえで重要な地層として

注目されているるらしいです。びっくり

 

現代で言うところの、北極と南極が真逆になって地場が正反対になっているということですね!

考えられませんが、地球の歴史46億年の中でこのような現象は複数回起っている様で、

このチバニアンという時代はこの磁場の逆転が「最後に起った時代」としてとても重要な役割を持っている様なんです!!

 

磁場の逆転は地球の深部では液体の鉄が対流しており、この流れの複雑さで起きるみたいです。👀

 

話は変わりますが当院は矯正や鍼治療を行っておりますので何かありましたらお気軽にご相談下さいグッ

 

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<秋田市整骨院>関節痛

2017.11.11 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です猫

 

 

今日は風が強い台風

そして寒い雪の結晶

 

寒くなってきて関節が痛いということはありませんか?

 

身体の冷えは血行不良に繋がります。

血流が悪いと筋肉が緊張し、張りができます筋肉

筋肉に張りがあると関節に負担がかかり

痛みに繋がりますもやもや

 

対策として

冷やさないこと

血流を良くすること

筋肉の緊張を和らげること

が大切になってきます目

 

 

本格的な冬が来る前に

対策をしっかりとっておきましょうバレエ

 

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<秋田市整骨院> むくみ

2017.11.10 | Category: お知らせ

こんにちは げんきやはり灸整骨院桜の甲斐ですニコニコ

 

お休みをもらって東京に行ってきたのですが、普段の運動不足と長距離移動の為か筋肉痛と下肢のむくみで体が重たく感じますバス

普段何処かに行くとしたら車を使ったり、階段よりもエレベーターやエスカレーターを使うという方も多いのではないでしょうか車

 

「顔がむくむ。」「手足がむくむ。」ということをよく聞きますが、むくみの原因はお酒の取りすぎや、食生活の乱れ、運動不足、同じ姿勢で座ってたり、立ってたりが長くなると出てくることが多いですガーン

静脈(血液の流れ.)が滞ってしまうことでむくみがでてきます。同じ姿勢が長く続いてしまうと足の筋ポンプという作用が働きにくくなり心臓に向かって流れる血流が停滞してしまいます、運動不足だったり、立ちっぱなし、座りっぱなしだったりするとこの作用が特に働きにくくなります。注意

 

むくみが出てくると、体のだるさや、重さ、靴がきつくなったりしたりでいいことがありませんガーン

対策としては正しい食生活や、適度な運動ですが

普段立っているのが長い方でしたら、立ったままつま先立ちで踵の上げ下げをしてふくらはぎの筋肉を動かす筋肉

座っているのが長い方でしたら、座ったままつま先の上げ下げをしてふくらはぎの筋肉を動かしてみてください筋肉

余裕があれば、1~2時間に1回は体勢を変えてみたり、体を動かしてみてください

つま先の上げ下げや、体勢をかえるのは簡単なので、今回東京への行きかえりで試してみましたがいつもより体が楽でしたランニング

 

また、むくむから水分補給をしないというのはおすすめできませんのでしっかり水分補給をしましょうお茶

この時期は、特に乾燥もしていますし、乾燥してくるとウイルスの活動も活発になってきて体調を崩しやすくなりますゲホゲホ

 

そろそろ、忘年会が始まるという人も聞きますが年末に向けて、体調管理をしっかりしていきましょう生ビール

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<秋田市整骨院>明日は休診です!

2017.11.07 | Category: 未分類

こんにちは、げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤ですハート

 

明日、11月8日(水)は第二水曜のため休診です。

宜しくお願い致します。

 

 

今年もあと2か月をきってしまいましたガーン

年々早く感じてきてます!

 

皆さんは大掃除いつからやりますか?

 

私は年末ぎりぎりにやることが多いですが、

一番ベストなのはだそうです爆  笑キラキラ

窓を全開にして外に出てもまだ寒さがゆるい今こそが

大掃除のチャンスですグッルンルン

 

大掃除をしてはいけない日もありますアセアセ

12月29日は9という数字が「苦」につながると忌み嫌われます。

縁起が気になる場合は、避けたほうがいいかもしれませんねガーン

 

いつも以上に身体を使うでしょうから

腰や肩に負担がかかり痛めてしまうこともありますので

気をつけながら、今から計画をたてて、コツコツ進めて

いきましょうニコニコ

毎年、大掃除をしてて腰を痛めましたと来院される方が

いますからね要注意ですよ!!

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院>サッカーでの怪我

2017.11.04 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋です星カラフル

 

先週の話になりますが、高校サッカー選手権で秋田商業高校が優勝しましたねお祝い

今回で43回目の出場で、この回数は全国最多みたいですキラキラ

一回戦は突破してほしいですOK

 

サッカーは相手とぶつかることも多く怪我をしやすい種目です。

捻挫、骨折、肉離れ、打撲、靭帯損傷怪我など色々ありますが、なかでも肉離れと靭帯損傷が多くを占めています

 

どの損傷にも共通ですが怪我をするときは原因があります。

・使いすぎ

・ウォーミングアップ・クールダウンの怠り

・姿勢・フォーム

・練習環境

が挙げられます

姿勢・フォームはどうしても自分では気づきにくく、知らず知らずのうちに身体に負荷をかけてしまっているかもしれませんポーン

 

 

肉離れは急なダッシュ、急な停止、方向転換、ボールを蹴る瞬間などに発生しますサッカー

太ももの前、後ろ、ふくらはぎの筋肉に好発します。

直後はアイシングと圧迫1~3日はRICE処置と呼ばれる安静、冷却、圧迫、挙上をして徐々に痛みを取っていきます。

肉離れは完全に治るまでに何か月もかかることは珍しくありません。

復帰を急ぐあまり、治る前にトレーニングなどを始めてしまうとより悪化させてしまいますガーン

 

膝には内側側副靭帯、外側側副靭帯、前十字靭帯、後十字靭帯があります。

治療法は装具を付ける保存療法と、靭帯を修復、再建する手術療法があります。

前十字靭帯だと手術になることが多いです。

 

予防策として

・自分の身体に適した筋肉をつける

筋肉の付けすぎも怪我に繋がりますが、適した筋肉があることで身体の支えになったり、衝撃を吸収してくれたりします。

・休息と栄養

疲労の蓄積はプレーに支障をきたし、身体に大きな負担がかかります。

栄養をきちんと摂り、部活をしていると難しいかもしれませんが休息もしっかりとるようにしましょう!

 

 

どんなスポーツにも怪我は付き物です!

どう付き合っていくかで今後が左右されることも多くありません。

もし怪我でお悩みでしたらお気軽にご相談くださいニコニコ

 

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<秋田市整骨院>鍼について

2017.11.02 | Category: 未分類

こんにちは元気モリモリ

げんきやはりきゅう整骨院桜の野田です7目が点

 

こっそりやっていたダイエット、1ヶ月で5キロのダイエットに成功しましたキラキラ

炭水化物や糖質を抜いた生活をしていてついに解禁キラキラ

ご飯を食べれる幸せを日々かみしめておりますご飯

 

 

そんなことはさておき、

今日は鍼についてお話したいと思いますチクチク

 

きわめて細いステンレス製の鍼(長さ約40mm~80mm、太さ直径0.17mm~0.33mm)を経穴(ツボ)に刺入します針

経穴(ツボ)に刺入した鍼は一定の刺激(鍼を上下したり回旋、振動させたりします。)を加え直ぐに抜く方法と10~15分間置いておく場合があります。

また、刺入した鍼に微弱な低周波パルス通電をする場合もあり痛みや筋肉のこり、血液循環の促進に効果があります筋肉 

 

頭痛、耳鳴り、四十肩、寝違え、肩こり、腰痛、ギックリ腰、

胃もたれや二日酔いなどたくさん効果がありますキラキラ

 

 

鍼灸が効く理由としては、

刺激が自律神経系、内分泌系、免疫系等に作用しその結果として筋緊張の緩和、血液及びリンパ液循環の改善等の作用があります。

そして生体の病気を自然に回復させる作用に働きかけるのではないかと考えられています絆創膏

 

当院でも鍼治療は行っておりますちくちく

興味のある方はぜひお声をかけてください!!

 

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<秋田市整骨院>秋の風物詩

2017.10.31 | Category: 未分類

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の高橋です。ルンルン

 

今日は10月31日ということでハロウィンについてお話しますニコニコ

 

もともとは秋の収穫を祝い、家族を訪ねてくる死者の霊を迎えるとともに、現世の悪霊を追い出すための行事でした。星

 

昔は死者と一緒に魔物たちもこの世にやってくると恐れられていました。

そこで、人間であることを隠すために仮装をして、悪霊に魂を取られないようにしたのが、ハロウィンに仮装する起源だといわれていますゲッソリ

 

お菓子を配るのは厄除けの儀式らしいで(笑)

みなさんもいたずらされないようにきをつけましょう!!!音符

 

 

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<秋田市整骨院>股関節と姿勢

2017.10.28 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です星

 

 

今日は姿勢と股関節のお話です。

姿勢の悪さと股関節の硬さはとても関係しています猫

 

 

股関節の柔軟性が無いと

骨盤は後傾しやすく、腰やお尻の筋肉に

余計な負担がかかりますハッ

 

腰・骨盤・股関節は連動して動いているため

どこかに異常があると他に痛みや辛さが現れますうずまき

 

つまり、股関節の柔軟性の無さは姿勢の悪さを呼び、

姿勢の悪さは股関節の柔軟性を無くしてしまいますおいで

 

 

何をしなければいけないか炎

股関節・骨盤周りのストレッチと姿勢の矯正です!

連鎖して悪くなるなら一緒に治してしまいましょうグッ

 

 

当院では矯正はもちろん

症状に応じたストレッチを行います。

 

体が硬い方は冬が来る前に身体づくりを済ませましょう!

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒010-0042 秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2
駐車場7台あり
予約予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。
電話番号018-893-6115
休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療