<秋田市整骨院>産後矯正

2018.01.25 | Category: 産後骨盤矯正

 

こんばんは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です三毛猫

 

強風と雪が続いてますね雪の結晶

体を冷やさないようにしてくださいね。

 

 

 

今日は産後骨盤矯正についてですグッ

 

産後の身体には

出産時の開きとそれによる歪み(傾き、捻れ)

妊娠中から出産の間の運動不足による筋力低下

・ホルモンバランスの乱れによる代謝の低下

が起こりますハッ

 

歪みや筋力低下は腰や股関節、肩、背中など

様々な箇所に痛みを誘発しますランニング

 

代謝の低下では冷えやむくみ、

下半身太りやスタイルの崩れがでてきますくもり

 

産後の様々な悩みは育児や家事、仕事に支障をきたし

日常生活にも影響を及ぼしますうずまき

 

 

 

当院ではストレッチや矯正をいれ、

骨盤の位置を調整していきますOK

 

マッサージや姿勢の維持、ストレッチの習慣化など

様々な点から

産後の悩みの解決を一緒に目指していきます!!

産前より健康な身体を目指して一緒に頑張りましょうおいで

 

 

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<秋田市整骨院> 口の開閉

2018.01.23 | Category: お知らせ

こんにちはニコニコ げんきやはりきゅう整骨院桜の甲斐です!

 

先週までは、道路の雪も少なくてよかったですがまた雪が降ってきましたね雪だるま

僕が家に帰る時間帯は道路がツルツルなので歩いて帰るのもおっかないですガーン

昨日の帰り道では、凍った歩道を走る自転車を何台か見ましたが見てて転ばないのか?

と、思うことばっかりでした自転車

関東の方でも、4年ぶりに20センチ以上の積雪で大混雑でしたねアセアセ

 

寒くなってくると自然と体をちぢ込めようとしてしまいますが、それ以外でも寝ていたり、集中していたりすると無意識に力が入ってきます筋肉

自然と力が入ることで本人に自覚がないのがほとんどですがそれが体の不調の原因にもなってきますガーン

特に、口の開閉に関係する筋肉は緊張しやすくなってきます 歯を合わせて「いっーー」とやると下顎(したあご)の辺りに力が入るところがあると思いますがそこが「咬筋」という筋肉で口との関係の深いものです歯

 

睡眠時の食いしばりや、ご飯を食べる時に片側しか使わないなどで筋肉の緊張が強くなってきます筋肉

日頃の生活で、口を大きく開ける動きはそんなに多くなく閉じる力が偏って使われているとバランスが非常に悪くなってきます注意

顎は、首との関係も深くこれが首の痛み、頭痛につながってきてしまいます。

これが原因となることも少なくないので、気になるかたはご相談下さいニコニコ

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<秋田市整骨院>正月太りには・・・

2018.01.18 | Category: 未分類

こんにちはグラサン

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤です星

みなさんお正月気分は抜けましたか?

 

今日は正月太り解消法をお伝えしますキラキラ

 

正月太りで一番の原因が 浮腫み

 

3日程度で急激に太ることはかなり難しく、

脂肪ではなく違う原因で太くしています!

その違う原因になるのが浮腫みです。

 

浮腫みに対してとても良いのがマッサージをすること左差し

 

 

1、膝から足の付け根に向かって両手で挟むようにさすります。

2、内ももの肉を掴み、外側から内側へねじるように行います。

3、ふくらはぎを手で包むように、足首から上へ向かって行います。

4、右手と左手を少しずらして足首を握ります。

  両手の親指で円を描くようにマッサージします。

 

 

お風呂の中でやると、血流が良くなりさらに効果的ですウインク

 

5分程度でいいのでやってみてくださいルンルン

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院>お正月

2018.01.16 | Category: 未分類

 

こんにちは、げんきやはり灸整骨院桜の野田ですごちそうさま

 

今年が始まって3週目となりましたが自分の正月休みのお話を。。。

友達と食って飲んで騒いで温泉に行ってと…

休みを満喫しいてきましたふぅ

 

この写真は盛岡の居酒屋とラーメン屋です!

温泉は行きつけの喜盛の湯sao☆

 

実家にも久しぶりに帰り、のんびりしてきましたかめ

お土産も買ったのに忘れちゃったのはミスったと反省…涙!

次帰る時はしっかりと持っていこうと思います!

 

 

生活リズムがなかなか直らず朝がツライですが

後8ヶ月でお盆休み、12ヵ月で正月休みとなります!!

今年も頑張っていきましょう腕。

 

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<秋田市整骨院>ばね指

2018.01.13 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の高橋昌永です猿

 

今日は「ばね指」についてお話したいと思いますグッ

 

指は腱によって曲げ伸ばしをすることができますキラキラ

手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその力を腱が伝えます星

その通り道で指を曲げる屈筋腱が浮き上がらないように押さえているのが靱帯性腱鞘(じんたいせいけんしょう)と呼ばれるものです爆  笑

 

丁度、その構造はベルトとベルト通しの関係に似ています!

 

「ばね指」とは手を握ったりする動作が多いことで腱や腱鞘が炎症を起こしこれがさらに進行すると引っ掛かりが生じばね現象が起こります

これが「ばね指」と呼ばれるものですガーン

 

治療法としては局所の安静をしたり投薬や手術をしますえーん

 

 

 

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<秋田市整骨院>郷土料理

2018.01.11 | Category: 未分類

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院の藤田ですタコ

 

年末年始は実家の大館でゆっくりしてきました。

 

朝からみそつけたんぽを数本食べました!!

やっぱりおばあちゃんの味はうまいです割り箸

 

 

それとヒナに友達が増えてました黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫あたま

 

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<秋田市整骨院>あけましておめでとうございます

2018.01.04 | Category: 未分類

門松あけましておめでとうございます門松

昨年中はたくさんの方にご来院していただき、

ありがとうございました鏡餅

2018年もげんきやはりきゅう整骨院桜を

よろしくお願い致します!!

 

2018年初ブログは加藤ですグラサン

年末年始、皆さんはどのように過ごされましたか?

私は実家、岩手の滝沢に帰りましたよルンルン

久しぶりに家族親戚が集まり、飲んで食べて

楽しかったのですが、胃がものすごく疲れていますガーン

 

そして、体重計に乗るのが怖いですハッ

摂生します!!

 

 

あっという間の休みでしたが、また今日から

仕事スタートです!

おみくじは小吉で、なんともいえないところですが

ここで運を使い切らずに残しておけたのかなと

前向きに頑張りますキラキラ

 

今日から、または明日から仕事の方が多いと

思いますので、気持ちを新たに頑張りましょう爆  笑

 

 

 

 

 

 

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<秋田市 整骨院 鍼治療>今年最後です!

2017.12.30 | Category: 未分類

 

こんにちは、げんきやはり灸整骨院桜の野田ですごちそうさま

 

今年も残りわずか2日となりましたもち

今年最後のブログの更新は僕になります手描きふうぶた

 

 

年末の大掃除や買い物などは済みましたでしょうか?

 

 

僕達も昨日の診療後に院の大掃除をやりました掃除

普段掃除しない隅々まで掃除を行い一年お世話になった院のきれいにできましたキラキラ

 

年末の掃除で身体を痛める方も少なくありません…

高所の掃除中、脚立から落ちた…とか、

滑って転んだ…など涙!

そんな自分も今腰を痛めてます。笑

 

 

これから掃除する皆さん、充分に気を付けてくださいね!(^^)!

 

終わりよければすべてよし、ということで

怪我などなく良い年末年始を過ごしましょう!

 

 

年明けは1月4日から通常診療となりますので

お間違えないように鏡餅

 

 

来年もげんきやをよろしくお願いします初日の出

 

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<秋田市整骨院>腰について

2017.12.28 | Category: 未分類

 

みなさんこんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の高橋昌永です猿

 

今日反り腰についてお話したいと思います!!

反り腰になると上半身に出る影響として①肩こり②頭痛

下半身に出る影響として①ぽっこりお腹になる②お尻が大きくなったり垂れる③腰痛などがあげられますガーン

 

原因としてはハイヒールをよく履く女性は要注意が必要です。ハイヒールを履くとつま先に体重がかかり、バランスをとろうとして腰を反らせるので自然と反り腰になってしまいます。えーん

 

自分が反り腰かどうかセルフチェック法を教えますグッ

まず壁に背中をくっつけた状態で、手を腰の隙間に入れてみますルンルン

その時に

①手の平をまっすぐ伸ばして腰の隙間にちょうど入る→正常キラキラ

②手の平をまっすぐ伸ばして腰の隙間に入らない→猫背ドクロ

③手をグーにして腰の隙間に入る→反り腰ドクロ

 

反り腰は、骨盤が前に倒れて腰が大きく湾曲しているのが特徴です。姿勢が悪く腰が湾曲した状態になってしまうと、反り腰になってしまいます。タラー

 

当院は矯正等の治療も行っておりますのでご相談お待ちしております!!!

 

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<秋田市整骨院>雪かき

2017.12.27 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田です猫

 

 

暴風雪ですね!!

雪もどんどん積もりますね雪

 

 

毎年の事ですが雪かきで身体を痛める方がとても多いですハッ

 

雪かきをするときは短時間でも服を着込んで

身体を冷やさないようにしましょう炎

 

筋肉は熱をつくるために収縮し、硬くなります。

硬くなった筋肉は損傷しやすくなりますうずまき

 

 

除雪時は出来るだけ身体を温め、

転倒しないように気を付けましょうOK

 

 

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当院へのアクセス情報

所在地〒010-0042 秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2
駐車場7台あり
予約予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。
電話番号018-893-6115
休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療