<秋田市整骨院>ぎっくり背中

2017.07.25 | Category: お知らせ

こんにちは、げんきや桜の甲斐です爆  笑

 

ここ数日は、雨の影響か寒暖の差が激しいのが続いていますね雨

また暑い日はエアコン、扇風機を使ったりして体を冷やしてしまうことが多くなってきます

そんな時にくしゃみをして背中や呼吸筋を痛めてしまうことがあります注意

それを、『ぎっくり背中』といいます!!

ぎっくり腰と名前は似ていて、その背中バージョンです。

背中にある筋肉は、あんまり自分で動かそうと思ってもなかなか動かすことができない筋肉です。

かがんだり、後ろに反ったりするのは腰の筋肉を動かしていますので背中の筋肉はあまり動いていません。

くしゃみくらいでは大丈夫じゃない!?

と、思われる方もいると思いますが運動をしていなかったり、同じ姿勢が続いていたりすると特に起こりやすくなってきますガーン

今週から学生の皆さんは夏休みですね、一緒に遊ぶお父さん、お母さんも怪我無く過ごしてもらえればと思います晴れ

 

今日は雨で順延となっていた高校野球の決勝戦ですね野球

続々と各県の代表校も決まってきていますしどちらが甲子園に

行くかはわかりませんが両校の選手の皆さん頑張ってくださいニコニコ

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

 

 

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市 整骨院>就寝時のつり

2017.07.22 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですハリネズミ

 

今日は昨日までの天気が嘘のように雨ですね傘

湿気が凄くてムシムシしていますダウン

 

皆さんの中で寝ている時、急に足がつって目覚めたことがある方は多いのではないでしょうか?

 

主な原因としては

・筋肉の疲労

・ミネラル、水分不足

・体の冷え

です。

 

つりやすいふくらはぎや足の裏は、日常生活で酷使している部分で運動による筋肉疲労によってつりやすくなっています。軽いウォーキング、ストレッチで筋肉を付けたり、酷使したときは入浴後マッサージをすると防ぐことが出来ます!

 

ミネラル不足はダイエットをしている若い方に見られます。

つるということは、筋肉が縮んでいる状態です。ミネラルは筋肉を緩める働きがありますが、ミネラルが不足しているので筋肉を緩めることが出来ずつってしまいます。

水分不足によるものは、寝る前にコップ一杯水を飲むだけでも改善しますキラキラ

ミネラルは海藻類、きのこ類、ほうれん草、納豆、魚介類、雑穀類に多く含まれます。

 

冷えというと冬場の寒い時期を想像するかもしれませんが、夏場でもクーラーや扇風機で体が冷えていることは多いですガーン

冷える→筋肉が収縮し緊張状態→足を伸ばそうとするとロックがかかる

という状態になります。

 

つるというのは誰にでも起きることではありますが、もし同時に手足のしびれ、むくみ、歩行に障害があると糖尿病や腎疾患の疑いがあるので早めに病院へ行ってくださいお願い

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

 

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市整骨院>脱水症状に注意

2017.07.20 | Category: 未分類

こんにちはUMAくん

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤ですウインク

 

今日も暑いですね~!

明日はさらに暑くて 太陽34度太陽 だそうです!

私は常に冷房の効いた室内にいるので

問題ないのですが、外でお仕事している方や

冷房が効いていない場所でのお仕事の方は

熱中症にお気を付けくださいガーン

 

のどが渇いたなと感じた時点で脱水状態

ですので、感じる前に水分補給をしっかり

してくださいね手

 

私もこの前、海へ釣りに出かけたとき

暑すぎてのどは渇くし、頭も痛くなってきたので

グリーンダカラをたくさん飲んだんですグッキラキラ

すると徐々に回復してきたので、水分補給は

本当に大事ですよ!!

 

ちなみにアルコールは水分補給には

ならないので要注意注意

脱水症状がさらに悪化しますからね!

 

暑い夏はまだまだ続きますが乗り切りましょう~流れ星

 

 

 

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

http://genkiya-sakura.com/オフィシャルホームページ

 

 

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

 

 

<秋田市整骨院>筋力の衰え

2017.07.18 | Category: 未分類

こんにちは!!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですグッ

 

 

先日、ROUND1に行って数時間スポッチャで遊びましたバスケ

高校時代には得られなかったであろう

筋肉痛と擦り傷のおかげで

20代前半にして体力の衰えを感じましたえーん

 

 

筋肉は極端に使用しない状態だと

1日に約1%低下していきます!

 

特に足の筋力は低下しやすく

3倍も早く衰えていきますハッ

 

 

足の筋肉を鍛えるには歩くのが1番!!

慣れてきたらルートに階段や坂道を入れてみましょうOK

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

http://genkiya-sakura.com/オフィシャルホームページ

 

 

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市 整骨院>貧血

2017.07.15 | Category: 未分類

こんにちはひまわり

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですかたつむり

 

毎日暑くて大変ですね笑い泣き

調べてみたらまだ関東も梅雨明けしてないみたいです・・・

 

 

 

仕事中や部活中などクラッとした経験はありますか?

女性は二人に一人の割合でなんらかの貧血があると言われています。

ちなみに私も過去3回貧血で倒れたことがあります笑い泣き

 

貧血とは、「血液中を流れる赤血球ヘモグロビンが少ない状態」です。

似ている言葉の低血圧は「体中に血液を送る心臓のポンプ力が弱い状態」です。

 

貧血に効果的な栄養素といえばですよね!その鉄には吸収率が高いヘム鉄と、吸収率が低い非ヘム鉄の二種類がありますひらめき電球

ヘム鉄はレバー、いわし、かつおなどの動物性食品に多く含まれています。

非ヘム鉄はほうれん草、ひじき、大豆などの植物性食品に多く含まれています。

吸収率が低い非ヘム鉄を含む食材を摂取するときには、ビタミンCや良質なタンパク質と一緒に摂取すると吸収率がUPしますアップ

また、魚介類や卵黄、チーズなどに含まれるビタミンB12も貧血予防に効果的ですグッ

 

コーヒーや緑茶に含まれるタンニンは鉄の吸収を阻害してしまうので、鉄分を多く含んだ食事をする際はできるだけ避けましょううずまき

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市整骨院>運動後のケア

2017.07.08 | Category: 未分類

こんにちはおねがい

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋ですキラキラ

 

週初めは雨が凄くてようやく梅雨か傘という天気でしたが、ここ数日は良い天気で梅雨はどこに行ってしまったのか・・・という感じですねアセアセ

 

今日は運動後のケアについて紹介します筋肉

ケアには順番があります!

 

①クールダウン

ウォーミングアップも大事ですが、クールダウンはそれ以上に大事です!

運動中は筋肉の収縮により血液が心臓に戻りますが、急に激しい運動を止めてしまうと、使っていた筋肉の場所に血液や疲労物質が溜まってしまいますゲッソリ

それらを全身に流すために軽いジョギングやウォーキングが必要になります走る人

②アイシング

トレーニングで傷ついたごく微細な炎症を冷ます効果があります!

タイミングは運動後、早ければ早いほど効果的ですキラキラ

ただ、やりすぎると凍傷になる恐れがあるので時間は15~20分くらいです。

③ストレッチ

運動後ガチガチに固まっている筋肉や腱を元の柔らかさに戻す為にストレッチが必要となってきます。

④マッサージ

運動直後の筋肉が熱を持った状態で強めのマッサージをすると疲労を増進させてしまう恐れがあります。そのためアイシング、ストレッチをして筋肉の熱が取れてから行います。

マッサージは指先ではなく、手のひら全体を使って「気持ちいい照れ」と感じるくらいがベストですグッ

 

ケアを怠ると予期せぬ怪我に繋がるのでしっかりしていきましょう音譜

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

 

 

<秋田市整骨院>屋内の運動

2017.07.04 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜の藤田ですグッ

 

 

雨が降ってやっと梅雨らしくなってきましたね雨

外での運動が減る時期ですが

その分屋内での運動をしましょう走る人

 

 

おすすめは踏み台昇降です拍手

ウォーキングよりも運動強度が強いため

30分~40分で運動としては十分です!

 

他にもスクワットヒップアップや太もも痩せ

狙ってみましょうチョキ

これにストレッチなどを組み合わせると

効果バツグンです!!

 

 

雨が降っても屋内で出来ることは沢山あります。

天気はサボる理由にはなりませんよニヤリ

 

適度な運動を続けて健康を手に入れましょうOK

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

 

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市 整骨院>膝痛

2017.07.01 | Category: 未分類

こんにちは音譜

げんきやはり灸整骨院桜の髙橋です!

 

成長期に膝が痛い・・・成長痛かな・・・?と思った事があるかたはいらっしゃいませんか?

もしかしたらそれはただの成長痛ではないかもしれませんびっくり

 

オスグッドシュラッター病があります。

特徴として、脛骨粗面と呼ばれる膝のお皿の下の部分が隆起してきます。また、熱感や疼痛、腫れも出てきます。

 

膝の曲げ伸ばしは大腿四頭筋と呼ばれる太ももの前面の筋肉が使われます。この筋肉は脛骨粗面に付着しています。

10代はまだ骨が成長過程で軟骨の為、運動の負荷が大腿四頭筋や付着部に集中してしまい、その付着部が剥離してしまうのが原因です。そして剥離したものが隆起してしまいます。

 

運動後温めるのか冷やすのかはその時々によります!筋肉が固くなっている事が原因にも繋がっているので、ストレッチやお風呂に浸かったりして筋肉を柔らかくし、痛みが出たら患部をアイシングし炎症を落ち着けましょう!

 

正座をするだけでも太ももやスネの筋肉が伸ばされストレッチ効果もあるのであまり時間が無いという方はテレビを見てる数分でもいいので実践してみて下さいグッただし、痛みが出てきたら無理しないでくださいゲッソリ

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

<秋田市整骨院>産後の骨盤ベルト

2017.06.29 | Category: 未分類

こんにちは!

げんきやはりきゅう整骨院桜 加藤ですハート

 

梅雨なのに全然雨が降りませんびっくり

どうしたのでしょう??

でも温かく丁度良い気候ですOKキラキラ

夜も19時を過ぎても明るいし、1日が長く感じますね!

少し気分が上がりますグラサン

 

 

 

以前、産後矯正についてお話しました!

 

産後から装着できる骨盤ベルト

しっかりと装着しているでしょうか?

 

産後矯正で来院されている方に聞いてみると

毎日着けている方が非常に少ないんですアセアセ

 

最初は使っていても動いているうちに

ずれてきて、直すのが面倒でやめちゃった

という方が多いですガーン

 

確かに面倒ではありますが、

産後にゆるんでグラグラな骨盤を安定させるには

やはり巻いておくのが一番ですよグッ!

 

当院で矯正は行っていますが、

普段から骨盤ベルトを使っているとさらに

骨盤の締まりが良くなるので

ぜひとも装着してほしいですお願い

 

産後のゆがみが気になる方、

骨盤ベルトの使い方が分からない方

ご相談下さいハート

 

 

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

 

 

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

 

<秋田市整骨院> 美容はり

2017.06.28 | Category: お知らせ

こんにちは、げんきや桜の甲斐ですニコニコ

今日は、天気が良くて気温も高い日でしたね風鈴

.そんな中で気になるものは「紫外線」ですね晴れ晴れサングラス

日焼け止めのCMがテレビでたくさん流れていますが、5月位から紫外線は強くなってきています注意

外で働いていたり、運動をされている方々は既に日焼けをされていることが非常に多いですねアセアセ

 

そんな時には、肌への負担を和らげるためにも『美容鍼』びようはりがおすすめですグッ

顔にはりは怖いという方が多いですが、顔に使うタイプは1番細いタイプをしようしていますので刺激の少ないものになっていますニコニコ

また、紫外線だけでなく梅雨の時期になってきたことで体の不調を訴える方が多いです。

人の体は、湿気に弱いので体調管理をしっかりしていきましょう雨

☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★☆★ 

当院は交通事故の専門治療院です。
 

交通事故にあったさい当院でも治療ができます!!

交通事故の事なら当院にお任せ下さい。

 

 

交通事故は病院だけではなく整骨院でも治療できるんです!

 

慰謝料相談、保険屋さんとのやりとり、治療から示談までの流れ

 

全て自己負担無料で、治療、ご相談させて頂きます。

 

ご相談随時受付中☆

 

 

秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2

TEL 018-893-6115

 

受付時間  平日 午前 9:30~12:00

            午後 14:30~20:00 まで受付

          

 

        土曜、祝日

            午前 9:30~12:00

            午後 14:30~18:00 まで受付

 

        ※日曜日、第2水曜日休診です。

 

 

 

 

 

美容鍼灸随時受付中

 

 

http://www.ekiten.jp/shop_6027011/  エキテンクーポン発行中☆

 

Facebook@genkiya.sakura

LINE@ID@mua1193m

Twitter@genkiya_sakura

 

 

 

交通事故 弁護士、行政書士提携

当院へのアクセス情報

所在地〒010-0042 秋田県秋田市桜3-1-41 グラディート12 1F 1-2
駐車場7台あり
予約予約優先制となっております。お電話でのご予約が可能です。
電話番号018-893-6115
休診日水曜日午前・第二水曜日・日曜日
土曜・祝日は18:00まで診療